Sport & Gesundheit
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Gewicht wirkt nach außen wie eine einfache Zahl auf einer Waage, doch hinter dieser Zahl arbeitet ein hochkomplexes System. Im Inneren des Körpers kommunizieren Hormone, Nervenbahnen, Organe, Muskeln und Fettzellen ununterbrochen miteinander. Schon scheinbar kleine Veränderungen im Alltag, etwa mehr Stress im Beruf, eine neue Schichtarbeit, bestimmte Medikamente oder weniger Bewegung, können dazu führen, dass […] More
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Muskelaufbau ab 40: stärker statt „älter“
Mit dem Erreichen des 40. Lebensjahres verändert sich für viele Menschen das Verhältnis zum eigenen Körper. Früher schien Kraft nahezu selbstverständlich, heute machen sich längere Bürozeiten, weniger Schlaf und ein oftmals hektischer Alltag bemerkbar. Gleichzeitig wächst der Wunsch, sich wieder kräftiger, belastbarer und beweglicher zu fühlen. Muskelaufbau wird dann nicht nur als optisches Ziel interessant, […] More
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